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LA SPALLA: PREVENIRE E’MEGLIO CHE CURARE?

LA SPALLA: PREVENIRE E’MEGLIO CHE CURARE?

Arriva l’estate, e inevitabilmente si apre la stagione del beach volley, beach tennis, e più in generale del ritorno allo sport (non solo da spiaggia). Ora, potrei parlare di beach volley per tutto l’articolo ma torno in veste di fisioterapista….cominciano ad arrivare le prime spalle acciaccate: ragazzi, trattatele bene le vostre spalle! Faccio parlare iLeggi di più a riguardoLA SPALLA: PREVENIRE E’MEGLIO CHE CURARE?[…]

Running e rischio di infortuni: cosa sappiamo?

Running e rischio di infortuni: cosa sappiamo?

Il numero di persone che praticano la corsa a livello amatoriale e professionistico è in costante aumento nella popolazione negli ultimi anni. Questo è un bene, sappiamo infatti che la corsa aiuta a mantenere un buono stato di salute psicofisica e favorisce la longevità. Guardando l’altro lato della medaglia, sono fioriti studi che indagano qualiLeggi di più a riguardoRunning e rischio di infortuni: cosa sappiamo?[…]

SISTEMI DI COTTURA DEGLI ALIMENTI

SISTEMI DI COTTURA DEGLI ALIMENTI

Cotture in acqua: bollitura,sbollentatura, affogatura In queste cotture l’acqua è il mezzo che trasferisce calore all’alimento, questa tecnica ha il vantaggio di non produrre molecole tossiche o cancerogene ma provoca una parziale perdita di minerali e vitamine per diluizione nel mezzo di cottura. Un modo per recuperare questi minerali è non gettare l’acqua di cotturaLeggi di più a riguardoSISTEMI DI COTTURA DEGLI ALIMENTI[…]

ALIMENTAZIONE E SITEMA IMMUNITARIO

ALIMENTAZIONE E SITEMA IMMUNITARIO

Un Sistema immunitario in ottime condizioni è necessario per vivere in salute. Deve essere sempre in allerta, e monitorare il possibile attacco di agenti patogeni come batteri e virus. Le cellule del sistema immunitario possono essere divise tra: Cellule della risposta innata del sistema immunitario Cellule della risposta adattativa del sistema immunitario La risposta adattativaLeggi di più a riguardoALIMENTAZIONE E SITEMA IMMUNITARIO[…]

VALUTAZIONE POSTURALE

VALUTAZIONE POSTURALE

La valutazione posturale che svolgiamo presso Mov3 è la base della RPG, la Rieducazione Posturale Globale, metodo ideato da un fisioterapista francese in seguito ad anni di studi empirici e sperimentali, oggi riconosciuto dalla comunità scientifica internazionale ed utilizzato in tantissimi stati nel mondo. Attraverso la valutazione posturale si individuano le correlazioni e le influenzeLeggi di più a riguardoVALUTAZIONE POSTURALE[…]

FMS: Functional Movement Screen

FMS: Functional Movement Screen

E’ la valutazione della qualità del movimento nella persona sana, ideata da due clinici americani. Si compone di 7 test che indagano, attraverso movimenti semplificati, le basi delle capacità atletiche indispensabili alla maggior parte degli sport: lanci, salti, cambi di direzione… L’FMS si esegue infatti in assenza di dolore, ed è utilizzato per individuare leLeggi di più a riguardoFMS: Functional Movement Screen[…]

ADIPOMETRIA

ADIPOMETRIA

L’analisi adipometrica è una tecnica di misurazione degli spessori e della qualità sia del tessuto adiposo sottocutaneo che del tessuto muscolare attraverso la metodica ad ultrasuoni. Il risultato del test produce immagini di immediata comprensione da parte del paziente, in cui vengono visualizzati gli spessori di cute, grasso superficiale (SAT, superficial adipose tissue, che fornisceLeggi di più a riguardoADIPOMETRIA[…]

SFMA: Selective Functional Movement Assesment

SFMA: Selective Functional Movement Assesment

E’ una valutazione del movimento ideata da due clinici americani, con l’obiettivo di creare uno strumento scientificamente validato utile al fisioterapista nell’individuare le origini del dolore muscoloscheletrico. Il sistema SFMA si basa sullo screening di 7 movimenti di base, e divide i movimenti in funzionali, disfunzionali, dolorosi, non dolorosi. Un movimento funzionale non doloroso èLeggi di più a riguardoSFMA: Selective Functional Movement Assesment[…]

BIOIMPEDENZIOMETRIA

BIOIMPEDENZIOMETRIA

COS’È LA BIOIMPEDENZIOMETRIA (BIA)? La bioimpedenziometria (bia) è un esame di tipo bioelettrico, a basso costo, rapido e non invasivo, utile per conoscere la composizione corporea di un soggetto e per valutarne lo stato nutrizionale. È una tecnica a modello tricompartimentale in quanto individua la massa grassa (FM) e la massa magra (FFM), suddivisa in massa corporea extracellulareLeggi di più a riguardoBIOIMPEDENZIOMETRIA[…]

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